拥有八块腹肌 54岁冬泳大叔成“网红”

发布时间:2017-12-21 10:02:27



朋友圈里常有人问:健身和不健身,究竟有多大区别?

热爱冬泳的陈剑用“身体”进行了回答。他拥有男士们梦寐以求的“八块腹肌”,如果不是眼角露出的丝丝皱纹,谁能想得到,他竟然是位54岁的中年大叔!

八块腹肌,不输“小鲜肉”

拥有八块腹肌的陈剑,在大佛寺冬泳队里有“美男子”之称。

临近冬至,9℃的江水,寒气逼人。江边寒风刺骨,岸上的人们都把自己裹得严严实实,陈剑开始了冬泳前的准备。

舒展身体、适当热身……一时兴起,陈剑还会来一个“二指禅”,让八块腹肌展露无疑。浪里搏击,更是畅快淋漓。陈剑张开双臂,如大鹏展翅,肌肉展现出的美感和力量,让岸边市民啧啧称奇。

游冬泳的人,真的不怕冷?

陈剑说,冬泳的时间有讲究,最佳锻炼时间是下午3点—5点。陈剑和队友们一般3点半下水,每次游20分钟左右,最多半小时。

朋友圈发照片成“网红”

2005年,陈剑开始尝试冬泳。

一次看新闻,他看到有人坚持冷水浴,觉得自己也能试试。陈剑住在长江边,每天经过南滨路大佛寺和朝天门大桥之间的百步梯,突然有了冬泳的想法。

那个时候,附近游冬泳的不多,陈剑就自己一个人游。刚开始也觉得冷,江水冷得刺骨,但咬牙挺下来,就越游越暖和了。

这一游,陈剑坚持了12年。陈剑还曾从百步梯游到江对岸,即便是最冷的三九、四九也在坚持。“冬泳最重要的就是磨练人的意志,强身健体。”对于陈剑来说,最显而易见的好处就是塑形。“好多人都说我是小伙子!”陈剑感觉,就身体的美感和力量而言,好多小伙子可能都比不上。

大佛寺冬泳队队长李跃菊说,队里有冬泳的活动,也都会邀请陈剑参加,队员们把他的照片发到朋友圈,他也成了“网红”。

“痴迷”锻炼,坚持了近40年

如果说迷上冬泳是偶然,但练就八块腹肌,绝非一日之功。

陈剑告诉记者,他从小就喜欢锻炼。十几岁时,和很多年轻人一样,他也迷“少林寺”,就跟着电视里的样子,练习武术,后来进入“桩家门”习武。

锻炼是一件枯燥、寂寞的事情,但对于他,却好比一日三餐。陈剑说自己对锻炼达到了“痴”的状态,这让他坚持锻炼近40年。

锻炼也给他带来了巨大变化,除了身体的变化,还有精神状态的变化。就像网上说的那样,健身和不健身,是两种不同的人生!(来源:重庆晨报)



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